解剖学的視点で体を整える「健康ヨガ」
ヨガは、ポーズを極めるものではありません。本来の目的は体を整えることにあります。
「左右のバランスを整える」「筋肉をほぐす」「関節を動きやすくする」など、体のメンテナンスです。
健康ヨガでは治療で培った知識と経験をヨガに取り入れ、体が楽になるヨガを紹介します。
元気なら何でもできる！
2022/4/24 札幌市白石区民センターにおいてヨガ教室を開催します
聴覚に障害をお持ちの方を対象に、ヨガ教室を開催します。手話通訳あり。参加無料・申込不要です！
2022/1/30 札幌市社会福祉総合センターにおいてヨガ教室を開催します
聴覚に障害をお持ちの方を対象に、ヨガ教室を開催します。手話通訳もあります。参加無料・申込不要です！
2021/11/03 HIYAMA MARCHEでヨガ教室開催！
当別町の桧山農場で青空ヨガ教室を開催！ぜひ足を運んでください！
2021/03/02～07 space1-15でヨガ教室開催！
母と息子のコラボ企画、札幌space1-15で開催決定！ぜひ足を運んでください！
2020/09/06 羅臼町でヨガ教室開催！
友人を訪ねて羅臼町を訪問。日頃お世話になっている友人への恩返しのために、無料ヨガ教室を開催しました。
羅臼町のみなさんは、気さくでおおらかな人ばかり！札幌から来た私を快く迎えてくれました。どうもありがとうございました。
漁業の町で、きっと力仕事や立ち仕事にたずさわる人が多いのでしょうか…。腰の動きが悪い！硬い！腰痛やハリを訴える方がいました。
今回は背骨のメンテナンス」「腰のほぐしポーズ」を中心にたっぷり１時間からだを動かしました。
骨や関節を支えるために大切なことは、しっかりした筋肉としなやかな背骨。腹筋をつけ、背骨の動きをよくすることで、腰への負担は減ってきます。
年をとっても筋肉は鍛えることができます。正しく動かすことで、関節の可動域はアップします。また健康づくりのお手伝いに伺いたいです！
